Nordic walking Harachov

Nordic walking Harachov

Nordic Walking je nové sportovní odvětví z Finska pro každého bez rozdílu věku a kondice. 
Nordic Walking (doslovně přeloženo severská chůze) je sportovní chůze se speciálně navrženými holemi a přináší velice efektivní pohyb a snadnou cestu ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu na věk, pohlaví, nebo aktuální fyzickou kondici.

Nordic Walking může být až o 46% efektivnější než klasická chůze. Záleží na intenzitě cvičení, která vychází z intenzity práce horních končetin, nikoliv z rychlosti chůze. Proto můžou spolu v jedné skupině trénovat lidé různého věku i fyzické kondice. Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý, výkonnostní sportovec i začátečník, mladý člověk i lidé v pokročilém věku.

• Nordic Walking zlepšuje srdeční činnost
• Nordic Walking zlepšuje okysličování organismu
• Nordic Walking zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií díky pohybu s holemi o průměrně 20 % ve srovnání s normální chůzí
• má kladný vliv na nemoci metabolizmu
• uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů
• zvyšuje významně pohyblivost páteře
• šetří klouby a kolena
• zapojuje do pohybu a tím také posiluje 90 % svalů v těle
• snižuje zátěž kolen u osob s nadváhou
• při Nordic Walkingu tělo spaluje až 400 kalorií za hodinu (ve srovnání s pouhými 280 za hodinu při normální chůzi)
• hole dodávájí jistotu při pohybu na hladkém a klouzavém povrchu

---

Nordic walking Harachov - Fotogalerie

Nordic walking Harachov - Mapa

[ zpět ]